解讀：

一、什么是慢性病

慢性病主要指以心腦血管疾病（高血壓、冠心病、腦卒中等）、糖尿病、惡性腫瘤、慢性阻塞性肺部疾病（慢性氣管炎、肺氣腫等）精神異常和精神病等為代表的一組疾病，具有病程長、病因復(fù)雜、健康損害和社會(huì)危害嚴(yán)重等特點(diǎn)。

二、慢性病引起原因

受經(jīng)濟(jì)社會(huì)、生態(tài)環(huán)境、生活方式、遺傳等多種因素影響，吸煙、不健康飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)、過量飲酒是慢性病的重要危險(xiǎn)因素

三、如何預(yù)防慢性病？

實(shí)行科學(xué)的生活方式和自我料理是預(yù)防和控制高血壓的有效方法。

（1）安排好既有規(guī)律又富有活力的生活；

（2）自我控制精神情緒；

（3）適量運(yùn)動(dòng)，健身強(qiáng)體；

（4）少吃鹽，合理飲食與營養(yǎng)；

（5）患病者嚴(yán)格執(zhí)行醫(yī)囑，堅(jiān)持長期合理用藥。